Вы узнаете себя?
  • Вы просыпаетесь уставшими, даже если спали 8 часов.
  • Вы чувствуете, что живете «не свою жизнь», но боитесь перемен.
  • Вы не понимаете, чего хотите на самом деле (хобби не радуют, цели кажутся чужими).
  • Вы топчетесь на одних и тех же граблях в отношениях и работе.
  • Вас раздражают люди, и вы не понимаете, почему (а потом стыдно за эту реакцию).

Это не слабость.

Это признаки того, что ваш внутренний компас сбился.

Группа нужна не чтобы «починить» вас (вы не сломаны),

а чтобы откалибровать ваш компас.

Это не лекции.

Это живой контакт с собой.

Безопасное поле. 
Малая группа (до 10 человек). Абсолютная конфиденциальность.
Вы говорите ровно столько, сколько готовы.
Никто не заставляет вас «раскрываться» насильно.
Инструменты, а не советы. 
Мы не даем готовых решений.
Мы даем техники.
Вы учитесь считывать сигналы своего тела и эмоций.
Эффект зеркал. 
Вы слышите не только себя, но и истории других.
Вдруг оказывается, что вы не одиноки в своих «странностях».
Это снимает чувство изоляции и дает опору.
Что изменится?
БЫЛО (СИМПТОМЫ)
  1. «Я не знаю, чего хочу»
  2. «Меня всё бесит, я срываюсь на близких»
  3. «Я завис(ла) в неопределенности, не могу принять решение»
  4. «Я боюсь одиночества / осуждения»
СТАНЕТ (РЕЗУЛЬТАТЫ)
  1. Вы научитесь отличать свои истинные желания от навязанных обществом. Появится внутренняя мотивация.
  2. Вы распознаете причины своего раздражения за секунду до «взрыва» и научитесь экологично проживать гнев.
  3. У вас появится алгоритм «тишины ума». Решения начнут приходить легче, без зубодробительного пережевывания.
  4. Вы станете своей главной опорой. Внутренний критик превратится во внутреннего наставника.

Кто поведет вас к себе?

  • Андрей Чернышёв
    Практикующий психолог
  • Игорь Батамиров
    Практикующий психолог

«В экзистенциальном анализе Альфрида Лэнгле самопознание — не просто рефлексия, а основа для аутентичной жизни.

Лэнгле писал: «Самое важное — степень внутреннего согласия, с которым мы живем».

Речь идет о ясности позиции, занимаемой нами в обхождении с самими собой и окружающим миром.

Записаться

Группа самопознания — это пространство, где вы учитесь:


  • Слышать себя через феноменологическую открытость и внутренний диалог;
  • Находить свое «Я» через проработку жизненных тем и паттернов поведения;
  • Формировать жизненный проект — осознавать, кем вы стали и как хотите жить дальше.
Свобода состоит в том, чтобы действительно хотеть того, что делаешь, и делать это с внутренним согласием.
Самопознание в группе — это путь к свободе и ответственности. Вам не дадут готовых решений — вы найдете их сами, опираясь на свои ценности и чувства.

Самое сложное — решиться.

Самое интересное — начать.

Как строится работа

Группа работает через специально выстроенный внутренний диалог.
Вы учитесь задавать себе вопросы, которые ранее задавал бы терапевт, и формируете уважительное, принимающее отношение к себе.
Этот процесс ведет к самопониманию и выработке целостной позиции, уменьшая внутреннюю рассогласованность.

Присоединяйтесь. Откройте себя заново.

Вопросы, которые вы боитесь задать

(но мы ответим):

  • «А мне придется рассказывать про детство и плакать?» 

    Нет, если вы не готовы. У нас нет задачи «перерыть прошлое».
    Мы работаем с тем, что происходит здесь и сейчас в вашей жизни.
  • «А я там буду выглядеть глупо?»

    В группе безопасная среда.
    Мы работаем с чувством стыда, а не создаем его.
    Ваши эмоции — это топливо для работы, а не повод для насмешек.
  • «А что, если мне станет хуже?»

    Во время процесса могут всплывать неприятные чувства (это норма).
    Но вы не останетесь с ними один на один.
    Мы, как ведущие будем рядом, чтобы помочь вам справиться и интегрировать этот опыт.
Да, я хочу попробовать. Записаться на встречу. Гайд «5 признаков, что вам пора в группу»
Бонус: После записи — индивидуальная 30-минутная диагностическая беседа
чтобы понять, подходит ли вам именно этот формат.
Психологическая группа Самопознания
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»